很多人第一次用 Google Flow，都会卡在三个问题：贵不贵、不会写 Prompt、角色会不会换脸。其实不用一开始就研究所有功能，今天的目标只有一个：20 分钟内生成并保存一条 6～8 秒、能看的 AI 视频。拼多个镜头、固定角色、续拍都是后面的进阶内容。
Flow 是什么？
一句话：Flow 是 Google 的 AI 视频创作工作台，不只是一个视频生成按钮。它主要由 Veo（生成视频）、Imagen / Nano Banana（生成参考图和角色）、Gemini Agent（聊天、拆分镜、写 Prompt）组成。
入口：
新手先记住 6 个功能即可：Text to Video（文字生成视频）、Agent（聊天出分镜）、Characters（固定角色）、Frames（控制首尾画面）、Scenebuilder（拼多个镜头）、Extend（续拍）。Flow 的正确玩法不是一键生成整部广告，而是：短镜头 → 拼接 → 必要时续拍。
能不能用？多少钱？
先确认三件事：完成年龄验证（建议 18+）、所在地区支持 Flow、登录后先看右上角积分。Flow 已改为积分制，不要再参考以前「每月 100 次」的教程。Lite 模型最便宜，适合练习；Quality 留到最后定稿；一次生成几条，就按几条扣积分。记住一句话：**Lite 试错，定稿再贵，好片先保存。**另外，生成的视频都会带 SynthID，部分套餐还有可见水印，这是正常现象。
第一次打开，只做这些
用 Chrome 登录 Flow，确认右上角积分，新建 Project，找到左侧素材区、中间结果区和底部输入框（Agent）。今天先不要研究 Avatar、4K 等高级功能，目标只有一个：先做出第一条视频。
最简单的方法：直接用 Agent
打开 Agent，把 Confirm before generating 设置为 Always，避免误扣积分。然后只输入一句话，例如：「帮我做一支温馨咖啡店宣传短片。」如果 Agent 追问，就回答：氛围「温馨、有生活气息」，卖点「手冲咖啡、木质吧台、午后阳光」，风格「暖色、写实电影感、浅景深」。
先修改 Agent 生成的分镜，再开始生成视频。推荐参数：Video、Veo 3.1 Lite、输出 1 条、时长 6～8 秒、16:9（横屏）或 9:16（竖屏）。满意马上保存；不满意时，一次只修改一个变量，例如光线、运镜或动作，不要一次改三四项。
中文 Prompt 完全可以
不用急着写英文。比起「一个女人在咖啡店走路」，更推荐写成：「中景跟拍，一位三十多岁的咖啡店老板，围着亚麻围裙，在木质吧台前冲手冲咖啡，午后阳光透过落地窗照进店内，暖色电影感，浅景深，背景有咖啡机和轻声聊天环境音。」如果想转成更适合 Veo 的英文，再交给 Gemini 改写即可。
如何避免人物换脸？
不要每个镜头都重新描述人物。正确做法是：Characters → 创建角色 → 上传参考图 → 命名（如 Ava）→ 后续 Prompt 直接写 @Ava。例如：「@Ava 走进咖啡店，推开玻璃门，对镜头微笑。」这样第二个镜头的人物一致性会高很多。
多个镜头怎么拼？
生成两三条满意的视频后，点击 Add to Scene，进入 Scenebuilder 调整顺序、裁剪头尾，需要时再用 Extend 继续生成后续动作，最后下载整段视频。相比直接生成长视频，2～3 个短镜头拼接，通常质量更高，也更省积分。
常见问题
画面很随机，多半是 Prompt 太空，补充人物、动作、场景、镜头和光线即可；积分掉太快，就改回 Veo 3.1 Lite、输出 1 条，不要用 Quality 试错；人物一直变，就使用 Characters 或 Ingredients，再通过 @角色名 引用；生成失败，则优先检查地区、年龄验证和内容政策，通常失败生成不会扣积分。
第一小时 Checklist
- □ 登录 Flow，确认积分
- □ 新建 Project
- □ 开启 Agent，设置 Confirm before generating = Always
- □ 输入一句创意，回答 Agent 追问
- □ 使用 Veo 3.1 Lite 生成 1 条 6～8 秒视频
- □ 满意立即保存
- □ （进阶）创建 Characters 固定角色
- □ （进阶）Scenebuilder 拼接多个镜头
记住三句话：Flow 是工作台，不是一键出大片；Lite 负责试错，好片立即保存；Agent 做分镜，Characters 锁角色，比写复杂英文 Prompt 更重要。
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